Astangajoogan aloituskurssi sekä perehdytys Mysore-harjoitteluun kurssikokonaisuusAstangajoogan aloituskurssi ja perehdytys omatahtiseen Mysore-harjoitteluun on kurssikokonaisuus, jossa sukellat syvällä astangajoogan maailmaan. Aloitamme lauantaina 14.3. kolmetuntisella aloituskurssilla perehtyen astangajoogan periaatteisiin ja asentoharjoitukseen. 21.3, 28.3. ja 11.4. jatkamme saman harjoitteluryhmän kanssa tutustuen erityisesti Mysore-harjoitteluun ja sen hyötyihin.
Omatahtinen harjoittelu antaa sinulle vapauden edetä harjoituksessa omaan tahtiin, syventäen ymmärrystäsi ja luoden henkilökohtaisemman yhteyden joogaharjoitukseesi. Mysore-tunnilla harjoitus on aina mitoitettu sinulle henkilökohtaisesti sopivaksi. Voit tehdä harjoituksen kevyesti tai dynaamisemmin oman tilanteesi mukaan. Kurssikokonaisuus sopii kaikille iästä, tasosta tai taustasta riippumatta, kun haluat oppia astangajoogan perusteet ja perehtyä erityisesti omatahtiseen Mysore-harjoitukseen. Astangajoogan harjoittelu vahvistaa tasapainoisesti, tuoden sekä voimaa että joustavuutta kehoosi. Lisäksi se auttaa keskittymään ja tuo mielenvakautta ja -rauhaa sekä hyvän mielen. Kurssiaikataulu: lauantaina 14.3. aloituskurssi klo 11-14 lauantaina 21.3. perehdytys Mysoreharjoitteluun klo 11-12 lauantaina 28.3. perehdytys Mysoreharjoitteluun klo 11-12 lauantaina 11.4. perehdytys Mysoreharjoitteluun klo 11-12 Kurssin opettaa Katja Metsätähti Kurssin hinta: 155€ opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät -10% alennus Ilmoittaudu mukaan kursille sähköpostitse. |
Lakshmish Bhat: chanting, joogafilosofia, sanskrit
|
|
Sharath Yoga Centerin sanskritin, chantingin ja joogafilosofian opettaja Lakshmish Bhat palaa opettamaan Mysore Yoga Helsinkiin 21.-24.5. Kurssi muodostuu kolmesta osiosta, chanting, joogafilosofian kysymys-vastaus-osio ja sanskrit.
Ensimmäisessä osiossa harjoittelemme asanoiden nimet ja sanskritin kielisen laskun. Lisäksi käymme läpi mantroja ja bhajaneita sekä niihin liittyviä opetuksellisia tarinoita. Toisessa osiossa keskitymme joogafilosofiaan kysymys-vastausmuodossa, painottaen joogasutria, Hatha Yoga Pradipikaa ja Upanishadeja. Tämä osio sopii niin joogan harjoittajille kuin opettajillekin, tuoden arvokasta ymmärrystä joogaan filosofisesta näkökulmasta. Kolmannessa osiossa opiskelemme sanskritin perusteita; aloittaen aakkosista ja edeten sanojen lukemiseen ja kirjoittamiseen. Kurssin lopussa osallistujat pystyvät lukemaan ja kirjoittamaan esimerkiksi asanoiden nimiä ja mantroja. Lauantain tunnin jälkeen Laksmish tekee kaikille avoimen Pujan. (vapaaehtoinen oviraha 5-10€, jolla katamme Pujan tarvikkeiden kustannukset.) Lue lisää Lakshmishista. Kurssiaikataulu: To: 17-19.45 Pe: 17-19.45 La : 11-13.45, Puja (avoin kaikille) 14-15 Su : 10-12.45 Jokaisen päivän kokonaiskesto on 2 tuntia 45 minuuttia, sisältäen 15 minuutin tauon. Kurssiohjelma on uusi ja suunniteltu niin että viime kerralla osallistuneet voivat osallistua myös tälle kurssille. Sanksritin perusteet kerrataan. Opetuskieli on englanti. Kurssille voi osallistua vain kokonaisuutena. Kurssille voi osallistua osittain tai kokonaan Zoomissa ja tunneista on mahdollisuus saada myös tallenne. Kurssin hinta 320€ Kyselyt ja sitovat ilmoittautumiset: [email protected] |
