Astangajoogan aloituskurssi lauantaina 13.1. klo 11-14

Astangajoogan aloituskurssilla käymme läpi astangajoogan periaatteita, opettelemme lyhyen ja kaikille sopivan asanaharjoituksen sekä tutustumme omaan tahtiin tehtävään Mysore-harjoitukseen.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa astangajoogan harjoittelun, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Kurssin jälkeen voit osallistua kaikille Mysore Yoga Helsingin tunneille.

Mysore Yoga Helsinki on astangajoogaan erikoistunut joogakoulu ja kaikilla opettajillamme on useiden vuosien kokemus astangajoogan harjoittelusta ja opettamisesta.

​Kurssin opettajana Maiju Riski

Hinnat: 
Pelkkä kurssi 75€
Kurssi+kymmenen kerran kortti (voimassa 3kk) 175€
Kurssi+kuukausikortti (voimassa 30pvä) 185€
Hinnat sisältävät ALVin (10%).
​
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse.

​

Astangajoogan kertauskurssi lauantaina 20.1. klo 11-14

​Onko harjoitus jäänyt tauolle ja paluu matolle tuntuu haastavalta? 
Astangajoogan kertauskurssilla pohdimme mm. miten ylläpitää positiivista harjoittelumotivaatiota ja miten harjoituksesta saadaan kestävä osa omia rutiineja ja elämää.

Kolmetuntisella kurssilla teemme ryhmän mukaan sopivan mittaisen ohjatun/mysore harjoituksen ja palautamme mieliin hengitys- ja bandhatekniikat sekä asanasarjan.

Kurssin opettajana IIna Heiskanen.

Hinnasto:
Pelkkä kurssi 75€
Kurssi+kymmenen kerran joogakortti (voimassa 2kk) 175€
Kurssi+kuukausikortti (voimassa 30 pvä) 185€

​Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse.