Astangajoogan aloituskurssi lauantaina 26.8. klo 11-14

Astangajoogan aloituskurssilla käymme läpi astangajoogan periaatteita, opettelemme lyhyen ja kaikille sopivan asanaharjoituksen sekä tutustumme omaan tahtiin tehtävään Mysore-harjoitukseen.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa astangajoogan harjoittelun, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Kurssin jälkeen voit osallistua kaikille Mysore Yoga Helsingin tunneille.

Mysore Yoga Helsinki on astangajoogaan erikoistunut joogakoulu ja kaikilla opettajillamme on useiden vuosien kokemus astangajoogan harjoittelusta ja opettamisesta.

Hinnat: 
Pelkkä kurssi 75€
Kurssi+kymmenen kerran kortti (voimassa 3kk) 175€
Kurssi+kuukausikortti (voimassa 30pvä) 185€
Hinnat sisältävät ALVin (10%).
​
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse.

​

Astangajoogan kertauskurssi lauantaina 9.9. klo 11-14

​Onko harjoitus jäänyt tauolle ja paluu matolle tuntuu haastavalta? 
Astangajoogan kertauskurssilla pohdimme mm. miten ylläpitää positiivista harjoittelumotivaatiota ja miten harjoituksesta saadaan kestävä osa omia rutiineja ja elämää.

Kolmetuntisella kurssilla teemme ryhmän mukaan sopivan mittaisen ohjatun/mysore harjoituksen ja palautamme mieliin hengitys- ja bandhatekniikat sekä asanasarjan.

Hinnasto:
Pelkkä kurssi 75€
Kurssi+kymmenen kerran joogakortti (voimassa 2kk) 175€
Kurssi+kuukausikortti (voimassa 30 pvä) 185€

​Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse.

Pia Lehtisen syventävä astangajoogakurssi 15.-17.9.

Aikataulu: 
Pe klo 17.-19. ohjattu ykkönen + tutustuminen
​La klo 9-11 mysore ja 12.00-13.30 teema (mielen työkalut harjoituksessa)
Su klo 9-11 mysore ja 12.-13.30 teema (harjoituksen vaikutukset mielen toimintoihin)

PIA LEHTINEN on Sharath Joisin oppilas yli 15 vuoden ajalta. Hän on opettanut astangajoogaa päätoimisesti vuodesta 2007 useilla eri joogakouluilla Helsingissä. Nykyään Pia opettaa joogakoulullaan Mysore Yoga Helsingissä ja lisäksi hän on viime vuodet kiertänyt opettamassa viikonloppukursseja vierailevana opettajana joogakouluilla ja -saleilla ympäri Suomen.

Pia pyrkii vierailemaan vuosittain oppilaana Mysoressa ja opettamaan harjoitusta eteenpäin niin kuin on sen opettajaltaan Sharath Joisilta oppinut. Pialle myönnettiin 2. sarjan opetuslupa KPJAYI:stä vuonna 2010. Instituutin sertifioinnin hän sai ensimmäisenä ja toistaiseksi ainoana suomalaisena opettajana vuonna 2014.

Pian opetustyyli on keskusteleva ja kannustava, tarkkakin, mutta ilman hampaiden kiristelyä. "Uskon astangaharjoituksen suureen viisauteen. Siihen että se löytää harjoittajastaan juuri oikeat sisäänmenokohdat. Herkälle tai pelokkaalle harjoitus voi opettaa vakautta ja itseluottamusta, kärsimättömälle kärsivällisyyttä ja vajavaisuuden hyväksymistä, vahvalle herkkyyttä ja nöyryyttä. Tässä itsetutkiskelun ja itsensä tuntemisen prosessissa toivon voivani olla oppilaille tukena ja avuksi.”

MYSORE YOGA HELSINKI on Pian vuonna 2017 perustama joogakoulu, joka on erikoistunut astangajoogan opettamiseen. MYH:issä astangajoogaa harjoitellaan alusta asti Mysore-harjoitusmetodilla, jolloin opetus on aina yksilöllistä ja henkilökohtaista.
​
Kurssin hinta 155€. Kurssi myydään ensisijaisesti kokonaisuutena, mutta yksittäisiä paikkoja on mahdollista kysyä lähempänä kurssin alkua. 
​
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse.