​Astangajoogan aloituskurssi 5.4. klo 11-14

Tule mukaan aloittamaan astangajoogan harjoittelu Mysore Yoga Helsinkiin. Joogan harjoittelu vahvistaa kehoa, vähentää stressiä ja tuo positiivista energiaa arkeen.

Astangajoogan aloituskurssilla käymme läpi astangajoogan periaatteita, opettelemme lyhyen ja kaikille sopivan asanaharjoituksen sekä tutustumme omaan tahtiin tehtävään Mysore-harjoitukseen.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa astangajoogan harjoittelun, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Kurssin jälkeen voit osallistua kaikille Mysore Yoga Helsingin tunneille.

Kurssin opettaa Katja Metsätähti.

Hinnat:
Pelkkä kurssi 85€
Kurssi+kymmenen kerran kortti (voimassa 3kk) 185€
Kurssi+kuukausikortti (voimassa 30pvä) 195€
​
Ilmoittaudu mukaan kursille sähköpostitse. 

Lämpimästi tervetuloa aloittamaan astangajoogan harjoittelu Mysore Yoga Helsinkiin! ​

Astangajoogan kertauskurssi 26.4. klo 11-14

Onko harjoitus jäänyt tauolle ja mielessä joogaharjoituksen pariin palaaminen? Astangajoogan kertauskurssilla pohdimme mm. miten harjoituksesta saadaan kestävä osa omia rutiineja ja elämää.

Kolmetuntisella kurssilla teemme ryhmän mukaan sopivan mittaisen ohjatun/Mysore harjoituksen ja palautamme mieliin hengitys- ja bandhatekniikat sekä asanajärjestyksen.

Kurssi sopii jo astangajoogan aloiturssin aikaisemmin käyneille ja oppilaille, jotka haluavat siirtyä ohjatuilta tunneilta Mysore-harjoitteluun.

Mysore Yoga Helsinki on astangajoogaan erikoistunut joogakoulu ja kaikilla opettajillamme on useiden vuosien kokemus astangajoogan harjoittelusta ja opettamisesta. Kurssin opettaa Katja Metsätähti.

Hinnasto:
Pelkkä kurssi 85€
Kurssi+kymmenen kerran joogakortti (voimassa 3kk) 185€
Kurssi+kuukausikortti (voimassa 30 pvä) 195€

Ilmoittatumiset ja lisätiedot:
​[email protected]
​
Tervetuloa mukaan!

Astangajoogaviikonloppu 12.-13.4. Pia Lehtisen kanssa 

Kurssipäivät alkavat mysoreharjoituksella ja sen jälkeen jatkamme lauantaina teematunnilla ja sunnuntaina keskustelulla. Kurssin teemana on mielen esteet joogaharjoituksessa - kuusi mielen myrkkyä. Astanga-joogan filosofian mukaan mielen kehitys ja hiljeneminen estyvät kuuden “mielen myrkyn” vuoksi. Lauantaina käymme läpi nämä mielen kuusi myrkkyä ja tutkimme, kuinka nämä esteet vaikuttavat joogaharjoitukseen ja miten voimme oppia tunnistamaan ja ylittämään ne.
Sunnuntaina jatkamme aiheella ja keskustelemme käytännönläheisesti pohtien miten negatiiviset tunteet ja asenteet voivat estää meitä kokemasta harjoituksen todellista syvyyttä ja läsnäoloa ja millaisia työkaluja harjoitus tarjoaa näiden haasteiden poistamiseen.

Aikataulu:
La klo 10-12 mysore ja 13-15 teema (mielen kuusi myrkkyä)
Su klo 10-12 mysore ja 12.30-13.30 teema (loppukeskustelu kurssin aiheesta)

Kurssin hinta 195€. Kurssi myydään ensisijaisesti kokonaisuutena, mutta yksittäisiä paikkoja on mahdollista kysyä lähempänä kurssin alkua. Hinnat sisältävät ALVn (14%)
​.
Ilmoittautuminen ja kyselyt: [email protected]

Pia Lehtisen astangajoogaretriitti Turkin Alaçatıssa 14.-21.4. 

Lähde mukaan joogalomalle Turkin Alaçatıin huhtikuussa 2025.
Viikon ajan saamme siis nauttia Turkin lämmöstä ja auringosta, maistuvasta kasvisruoasta, paikallisesta kulttuurista sekä tietenkin päivittäisestä joogaohjelmasta, sisältäen aamuiset Mysore-harjoitukset, teematunnit ja keskustelut.

Retriitti järjestetään ihastuttavassa pienessä hotellissa, jossa on oma joogasali ja ravintola. Majoittuminen tapahtuu 1-2 hengen huoneissa. Tätä ihanstuttavaa perhehotellia isännöi Recsev, joka itsekin on pitkän linjan astangajoogan harjoittaja. Tutustu Hotelli D'core Alaçatıin: www.yogadcore.com

Retriitti sisältää:
Joogaohjelman, majoittumisen 1-2 hengen huoneissa (sisältäen 2xsiivouksen ja pyykin pesun) sekä brunssin ja illallisen. (yhtenä päivänä illallinen syödään hotellin sijaan ulkona omakustanteisesti valitsemassamme ravintolassa.) Hinta ei sisällä lentoja eikä Izmirin lentokentän ja Alaçatın välisiä kyytejä. (Lentokenttäbussin hinta on n. 10€ ja taksin n. 50€.)

Hinnat:
2 hengen huone 650€/hlö
1 hengen huone 850€
​
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
www.yogadcore.com tai ​​[email protected]